黑道小说网

阅读记录会员书架
  • 首 页
  • 玄幻修真
  • 重生穿越
  • 都市小说
  • 军史小说
  • 网游小说
  • 科幻小说
  • 灵异小说
  • 言情小说
  • 其他小说
    • 黑道小说网>慢一点也没关系

    慢一点也没关系

    作者：[比利时]吕克·斯维宁著，常江涵；许楚琪译更新时间：2026-01-13 17:07:44

    无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作效率。 慢一点也没关系

    手机访问加入书架章节目录立即阅读

    手机浏览器扫描二维码访问

    《慢一点也没关系》结语 保持大脑健康与活力的十大窍门

    ——— 要经常去户外活动，最好是在大自然里，这样你马上能进入一个丰富而多样的环境，思绪开始游**（请阅读第九个窍门）。要是遇上了好天气，就让健康的空气充满你的肺部吧！要想散步的话，最好是在清晨，这样能督促你早起，因为熬夜非常不好。睡懒觉实际上是没有任何用处的，如果你今天睡了懒觉，第二天很快就会发现自己睡不着了。我们的生物钟就是这么无情。 户外活动能给你带来很多好处，特别是在阳光明媚的时候。暖暖的太阳给予你的身体很多礼物，比如维生素D和血清素。但是，一定不要忘记抹防晒霜，系数50就好，因为阳光对皮肤也有很多不好的影响。 我建议你每天都到外面走走，或者在阳台上种种花，至少在太阳下待半个小时。有一种光疗眼镜（比如比利时的Lumie眼镜），它内置的LED灯可...

    《慢一点也没关系》最新章节
    《慢一点也没关系》章节列表
    查看更多章节...
    热门小说标签
    日过了就有感情经纪人与艺人川上富江在哪一所学校上的学仙尊的道府又被拆了审判之屝斯坦布拉哈格公子有疾无玉不医未删减全文免费阅读他长的像他的妈妈数据之美听说你暗恋我电竞审判之逝第三部伪装者刺杀你的形象价值百万读后感悟贼天子全本完结免费数据之魅经纪人和明星恋爱的电视剧认祖归宗内容认祖归宗的含义听说你暗恋了我十年晋江你的形象价值百万作者是谁?晴冬雪霁港圈太子爷 妹花侯门毒妃安宁经纪人可以和艺人谈恋爱吗说一下数据经纪人对艺人很凶幸福的虎杖一家番外一位画家死后复生画出死人的世界听说你暗恋了我我在末世搞经营书包网网站tag地图网站地图慢一点也没关系PPT阅读分享  慢一点也没关系歌词  慢一点没关系文案  慢点走没关系  慢一点也没关系读书感悟  慢一点没关系只要在走就会进步  慢一点吧  慢一点也没关系绘本蜗牛绘画  只要结果是好的  慢一点也没关系经典语录  慢一点没关系只要是在变好  慢一点也没关系作文450字  慢一点也没关系月亮会记得你来过这里  慢一点也没关系读后感  慢一点也没关系简单生活  只要在走  慢一点也没关系作文600字  只要在变好慢一点也没关系  月亮会记得你来过这里  慢一点没关系  慢一点也没关系是什么意思  就会进步  慢一点也无妨下一句  慢一点也没关系书籍  慢一点也没关系儿童绘本简介  但一定要有所改变  慢一点也没关系pdf  慢一点点  慢一点讲  慢一点少一点  慢一点也没关系书籍经典语录  慢一点也没关系作文800字  但是要一步一个脚印  慢一点也没关系歌曲  只要结局是好的慢一点也没关系  林倦寒星野by幽闭渴望症患者完整版  林稚水宁商羽by今婳无弹窗番外  林倦寒星野by幽闭渴望症患者大结局  林稚水宁商羽by今婳笔趣阁无弹窗  林稚水宁商羽by今婳番外txt网盘  金字塔原理  林倦寒星野by幽闭渴望症患者TXT百度云  万物皆假设  林倦寒星野by幽闭渴望症患者全文阅读  朱自清散文选集  林倦寒星野by幽闭渴望症患者TXT下载  林稚水宁商羽by今婳完整版免费观看  水浒：我是宋江  女孩的正面管教  林倦寒星野by幽闭渴望症患者精校版  林倦寒星野by幽闭渴望症患者番外  林稚水宁商羽by今婳全文阅读  游戏力  活着，得有点兴致  林倦寒星野by幽闭渴望症患者无错版  
    热门小说推荐
    闪婚恋爱脑总裁后，我被宠疯了

    闪婚恋爱脑总裁后，我被宠疯了

    实习医生叶倾城被父母逼婚嫁给老男人，急诊偶遇缝合的傅时遇。他沉稳温柔，因双腿有疾被退婚，担心奶奶伤心，急寻一位合约妻子，叶倾城勇敢说她可以。闪婚后，看似郁郁寡欢的傅先生实则是位宠妻达人。发烧摔倒时，助理傅先生，我抱吧。傅时遇我抱。被病人骚扰时，助理傅先生，做点什么吗？傅时遇黑巷伺候。被暗恋学长示好时，助理傅先生，你不将叶小姐结婚的消息告诉他吗？傅时遇我不阻止她奔向更好的人，因为她值得。叶倾城大叔，可我喜欢得人是你。双向奔赴双向救赎的先婚后爱文。...

    吞噬星空：浑源空间

    吞噬星空：浑源空间

    吞噬星空同人续传，罗峰来到了无限浑源空间的故事。暗冥界与无限浑源空间的交接处，便是寂灭之天，无数源世界都会缓慢飘向寂灭之天，最终消散毁灭，而也只有领主级浑源生命，才能够抵挡‘寂灭之天’的灭绝之力。在寂灭之天内，有一根‘天渊柱’（时空轴心），其内部名为浑源天渊（也称为太初之地），外表看着其实是一根巨大无边的柱子，上面雕刻着深奥无比的‘空间禁忌’与‘时间禁忌’，交汇形成了‘时空禁忌’，这是‘天渊柱’支撑的关键所在。然而，覆灭是世界的终点，轮回是世界的本质，有始有终，终而又始，为轮回，世界的轮回之外，为极！...

    大夏九皇子：从赐婚女皇妃开始

    大夏九皇子：从赐婚女皇妃开始

    天崩开局逆袭打脸穿越成大夏九皇子，身处诏狱，明日凌迟，一言逆转乾坤，皇上大喜赐婚，推倒女皇妃...

    我对公爵始乱终弃后，他黑化了[西幻]

    我对公爵始乱终弃后，他黑化了[西幻]

    伊洛里的妹妹失踪了，头号嫌疑人是整个帝国里的最富有的公爵大人。为了找到妹妹，伊洛里决定以身犯险，以家庭教师的身份接近那位出了名性情冷僻又阴沉的公爵大人。一开始，伊洛里以为公爵冷酷无情，对任何平民都蔑视又残忍，于是他步步为谋，在工作上，积极投喂公爵的两个小外甥打好关系在交友上，积极交往公爵身边人套情报，包括但不限于公爵喜欢吃什么做什么每天干什么在生活上，积极找机会跟公爵接触，送花送药送怀抱。各方打点好，只等一天探听到妹妹消息，救走妹妹就立马走人。但后来，伊洛里发现公爵不阴沉冷漠，而是傲娇又闷骚，更糟糕的是，伊洛里发现自己接近公爵的方向似乎出了一点差错，他本想挖掘公爵的秘密，却莫名其妙地敲开了对方的心门。伊洛里公爵大人，我想问一下公爵喜欢我。伊洛里不是，我公爵房间号，我的。（递出纸条）伊洛里我不要这公爵还想要结婚，这么贪心？伊洛里我完全不想跟你结婚。公爵不可能，我这么有钱。伊洛里→→...

    亲妈死后第六年，渣爹疯了

    亲妈死后第六年，渣爹疯了

    我的妈妈是真假千金里的假千金，真千金是我爸爸的白月光。妈妈被爸爸欺负到流产，被逼着给真千金换肾，被绑架犯凌虐。终于，她解脱了。她死了。妈妈死后第六年，爸爸突然后悔了。他把真千金赶走，跪在坟墓前哀求妈妈回到他的身边。所有人都认为，她不会再回来了。只有我知道，妈妈一直在我的身边...

    开局一座核心舱

    开局一座核心舱

    以战锤之火，审判庭之魂，跨越万千星河，对抗混沌邪神！西贝猫出品，完本保证。...

    本月排行榜
    本周收藏榜
    最新更新
    新书入库